这些日常急救知识要知道！

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      生活中意外伤害总是在所难免。吃鱼时被鱼刺卡喉；拆快递被刀具割伤；聚餐时被热汤烫伤；跑步意外扭伤脚踝……

      这些日常急救知识要知道！

      随着开渔季的到来，吃鱼被卡的风险也随之增加。一旦被鱼刺卡喉，切勿尝试吞饭团、喝醋、用筷子抠刮等错误自救方式，严重将出现食道穿孔等并发症。

      ​✅正确方法：

      轻咳尝试排出鱼刺

      若刚发生鱼刺卡喉，应第一时间停止进食，此时鱼刺嵌入黏膜程度可能尚浅，可轻咳尝试通过小气流将鱼刺带出，切勿剧烈咳嗽，以免将刺推挤更深。

      卡位尚浅可用镊子取

      若鱼刺卡在肉眼能见到的较浅位置，可用镊子夹出，但最好去医院让医生用专业设备取出。

      ​持续疼痛需及时就诊

      如果鱼刺很大很硬，颈部、胸部刺痛感强烈，一定前往正规医院就诊，防止鱼刺刺入主动脉等更危险的情况发生。

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      如果伤口较浅、出血不多，可遵循“止血→清洁→包扎”的原则自行处理。

      止血

      应用干净纱布或毛巾压迫伤口止血，小割伤通常需压迫5分钟，较大割伤建议压迫10-15分钟。

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      清洁

      如果是水果刀等造成的割伤，可先快速冲洗伤口再按压止血，或止血后用自来水或生理盐水冲洗。若是碎玻璃等造成的不规则割伤，必须先充分止血，检查伤口是否有异物残留，再用生理盐水或流动水冲洗。若异物难以清除，建议及时就医。

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      包扎

      若伤口较小可以贴上创可贴；伤口较大时应用干净纱布覆盖包扎，等待其自然结痂。

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      发生烧烫伤后，如自行在伤口涂抹牙膏、酱油、紫药水等，可能加重感染风险。

      ✅正确方法：

      用流动冷水冲洗烧烫伤后的2小时内是黄金急救时间。应立即用流动冷水冲洗患处，持续20-30分钟，以降低皮肤温度，减轻疼痛和炎症。

      一度烧烫伤（皮肤发红、疼痛）若处理得当，通常5天左右会愈合，且愈合后不会留下疤痕，也不会形成色素沉积。

      勿强行剥脱衣物冲洗后，如果脱去表面衣物时发现衣物附着在伤处，可用剪刀剪开，切勿强行剥脱。

​      干净布料包伤口可用干净的纱布轻轻覆盖伤口，并固定好。

      ​对于严重烧烫伤，应尽快前往医院就诊，接受专业治疗。

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      秋高气爽，正是锻炼好时节。但不少人日常缺乏运动，踝关节周围肌肉力量不足，无法有效稳定关节，此时突然进行高强度运动，很容易崴脚。

      崴脚后，千万别做这些事

      ❌立即揉搓或热敷：可能会加剧肿胀和出血。

      ❌强行活动或继续行走：易导致二次损伤。

      ❌随意贴膏药或涂抹药油：可能会掩盖症状，耽误治疗。

      ✅正确方法：

      崴脚后的48-72小时内，可遵循以下五原则。

      ▶暂时制动：别再活动受伤的脚踝，立即停止行走或运动，防止进一步损伤。▶适当负重：在不疼的前提下，可稍微活动，避免关节僵硬。▶马上冰敷：用毛巾包好冰袋，别让冰袋直接接触皮肤。每次冰敷15-20分钟，每2小时重复一次。

​      ▶加压包扎：用弹性绷带“8字缠绕”踝关节，松紧度以能伸进一根手指为宜。若脚趾发麻、皮肤发紫，要松开绷带。▶抬高患肢：平躺时把脚垫高，最好高于心脏的位置。

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      一旦流鼻血，不要仰头止血。仰头止血易导致血液被吞咽进胃内，刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐等不适症状。

      ✅正确方法：

      可以用手指按住出血侧的鼻翼，方向是朝向对侧外眼角的方向，可以止住大部分的鼻出血。

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      ⚠️注意，若长时间或反复鼻出血，哪怕少量也要到医院就诊，排除鼻腔肿瘤等疾病。​

      当有人被食物噎住，不少人会用力拍打其背部，然而这样可能让食物嵌得更深，加重气道堵塞。

      ✅正确方法：

      立即采用“海姆立克急救法”——站在患者身后，双臂环抱其腰部，双手握拳，拇指顶住患者上腹部，快速向上冲击，直到异物排出。

      来源：​国家应急广播